Headspace: Eine Meditationsanleitung 2021
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Die Serie zeigt, wie Meditation im Alltag helfen kann. Von der Stressbewältigung bis hin zur Wertschätzung, jede Episode lehrt zunächst die Grundlagen und Techniken der Praxis und schließt dann mit einer geführten Meditation ab.
- Veröffentlicht: 2021-01-01
- Laufzeit: 20 Protokoll
- Genre: Dokumentarfilm, Animation
- Sterne: Andy Puddicombe
- Direktor: Chad Mumm, Mark W. Olsen, Chris Grosso, Andy Puddicombe, Sam Rogoway
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1. Einleitung 2021-01-01
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2. Loslassen 2021-01-01
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3. Das Leben lieben lernen 2021-01-01
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4. Umgang mit Stress 2021-01-01
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5. Gütig sein 2021-01-01
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6. Umgang mit Schmerz 2021-01-01
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7. Umgang mit Wut 2021-01-01
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8. Sein unbeschränktes Potenzial entfalten 2021-01-01
